クンダリーニヨガについて

よくある質問

  • 初心者でも参加できますか？

    初心者の方でも、運動神経に自信がなくても大丈夫です。

    初心者の方でもいつでも参加できます。また、運動神経とは関係ないので、大丈夫です。運動はまったくしたことがない方やご高齢の方も、たくさん受講されています。

  • 体がかたいのですが、ヨーガに向いていますか？

    体がかたくても問題ありません。

    クンダリーニヨガは、健康な身体づくり、美容、ヒーリングなどのいくつもの要素を含んだヨガです。人と比べるのではなく、無理をせず、あなたが今できることからゆっくりと始めてください。また、体がかたい人も、エクササイズを続けるうちに柔らかくなっていきますし、体がかたいほうが効果を実感できやすいこともあります。

  • 男性でも教室に通えますか？

    はい、男性の生徒様もいらっしゃいます。

    日本では、ヨガは女性が行うものというイメージが強いですが、ヨガは本来性別に関係なく、誰でも行えるものです。クンダリーニ・ヨガ教室には、男性の生徒様もいらっしゃいますので、安心していらしてください。

  • 毎週決まった時間に受講できないのですが･･･

    ご都合が合う時間・教室での受講も可能です。

    決まった教室でのクラスのほか、教室をまたいで受講できるチケット制のクラスや1回ずつ受講できるクラスもあります。まずはご相談ください。

  • クンダリーニ・ヨガは、宗教ですか？

    いいえ、特定の宗教とは関係ありません。

    クンダリーニ・ヨガは、宗教ではありません。生徒様に特定の宗教活動への参加を強制したり、布教を行うことも絶対にありません。

  • クンダリーニ・ヨガは危険と聞いたことがありますが？

    クンダリーニ・ヨガのプログラムは、非常に安全に設計されています。

    クンダリーニの覚醒は危険であると言われることがありますが、これは誤解です。そもそもクンダリーニは、誰もが普通に持っているエネルギーです。ただし、自分勝手な方法や、間違ったやりかたで練習すると、危険を生じることがあるのもまた事実です。しかしこれは、ヨガに限らず、あらゆるスポーツやエクササイズに共通して言えることです。クンダリーニ・ヨガのプログラムは綿密で、とても安全に設計されています。プログラム忠実に、正しい方法で練習を行えば、非常に早く、安全に高い効果が期待できます。

  • お酒やタバコは禁止ですか？

    原則的に禁止ですが、強制ではありません。

    クンダリーニ・ヨーガに限らず、ヨーガは原則的に飲酒・喫煙を禁止していますが、生徒さんに強制をすることはありません。クンダリーニ・ヨーガのトレーニングを続けるうち、自然とタバコやお酒の量が減ったり、やめてしまう方は多いです。内臓や血流が正常になることで、体に悪いものを受け付けなくなるようです。心臓や神経に負担をかけるので、レッスン前は飲酒をしてはいけません。

  • 食後どれくらい経ってから練習すべきですか？

    食後1時間以上経ってからのレッスンをオススメします。

    レッスンの少なくとも1時間前には、食事を終えてください。空腹状態でレッスンをすると、効果が高いといわれています。