クンダリーニヨガ

呼吸法、アサナ、クリヤヨガ（浄化法）で、肉体とオーラ、エネルギーの浄化と強化をします。特に、マントラを使った瞑想は高い波動で心身を清めます。
持続的に練習することで、ヨガの本来の目的である身体・心・魂の統一と調和を体験できるでしょう。
※託児所のある会場もあります。詳しくはお問い合わせください。

個人レッスン・その他

ご要望に応じて、個人の目的に合わせたプログラムを作成し、指導します。不眠や肩こり、体重コントロールなど、それぞれの悩みに応じたレッスンで、病後の回復を助け、体力を強化していきます。クンダリーニヨガの瞑想は、ストレス発散や健康な柔軟な心をつくるなど、精神的なリハビリにも役立ちます。詳しくはお問い合わせください。

ヨガ個人レッスン

毎週月・木・金曜

ヨガの個人レッスンも受け付けています。

親子ヨガ・産後ヨガ

産後の体力回復と子供とのスキンシップをかねて、一緒に体を動かします。無理のない動きから始めて、徐々に全身を使った運動を加えていきます。妊娠・出産で負担のかかった体をゆっくりほぐすことで、心身ともに育児を楽しめる余裕ができることでしょう。育児の疲れ・肩こり・腰痛をほぐし、ストレスを発散します。赤ちゃん連れでいつでも参加可能です。クラスでは、骨盤エクササイズやベビーマッサージも受講できます。

親と子どものヨガ

神戸六甲

六甲教室

毎週月・木・金曜

気持ちよく体をほぐして、育児の疲れをとりましょう。

産後のヨガ

神戸六甲

六甲教室

随時／火曜日と土曜日以外

気持ちよく体をほぐして、育児の疲れをとりましょう。

マタニティヨガ

マタニティ・ヨガは、妊婦さんの体調と心をケアするクラスです。安定期に入ったら練習を始めましょう。妊娠期間を楽しく過ごすために、体力の維持、腰痛の軽減を目指し、出産のための体と心の準備をしていきます。体の動きに合わせた呼吸法を身につけると、出産時に子宮収縮の強さや感覚にあったリズムで呼吸できるようになり、お産も進みやすくなります。練習を繰り返すことで、達成感のある充実したお産を自ら創造し、ポジティブな気持ちで出産を迎えられます。ヨガの知恵には、安産の秘訣がいっぱい詰まっています。ヨガの後はハーブティーでほっと一息。同じ境遇のプレママたちとのおしゃべりも、リラックスに役立つでしょう。

マタニティヨガ

神戸六甲

はしもと産婦人科スタジオ

毎週火・木 10:00～

妊娠中の肩コリや腰痛の解消、血行を良くして体調を整えます。