• ゆったりした動きの中で、気持ちと身体を再確認できます。
• 妊娠中の肩コリや腰痛の解消、血行を良くして体調を整えます。
• 身体の動きに合わせた呼吸法を練習して、出産時の子宮の収縮の強さや
• 間隔にあったリズムに合わせて呼吸できるようになり、
• お産も進みやすくなります。
• 精神の集中をはかり意識レベルを心や身体に向けて自然の本来の本能的な
• 感覚を強化します。陣痛の痛みに負けない基礎作りになります。
• 練習を繰り返すことで、達成感のある充実したお産を自ら創造していきます。
• ポジティブな気持ちで出産を迎えましょう。
• 「ヨーガ」の知恵には安産の秘訣がいっぱい詰まっています。
• 楽なお産は産後の回復が早く、楽しい子育ての準備ができます。

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